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睡眠不足
睡眠不足の体におすすめの栄養素・ビタミン
忙しい現代人。

睡眠が充分にとれていないと、頭も冴えないばかりでなく、疲労がとれずに体がだるくなってきます。

眠る時間がないときには、神経の働きを活発にしてくれるビタミンB1を摂りましょう。

ビタミンB1の働きをよくするためには、ビタミンB6ビタミンB12も同時にとるとよいでしょう。
ビタミンB1
ビタミンB6
ビタミンB12
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