すべすべとした肌に欠かせないのが、ビタミンＢ群。
肌のためにはビタミンは欠かせないものですが、特にくすみなどで悩んでいる方は、血行不良が原因のことが多いので、透明感のあるお肌づくりには、ビタミンＥがおすすめです。

また、通常は２８日周期といわれるターンオーバー（新陳代謝）が悪くなり、肌に老廃物がついたまま、きれいな肌に生まれ変われないことが多くなっています。そんな汚いお肌には、カルシウム。
カルシウムがターンオーバーに大きく関わっているのですｇ。乾燥して、皮がめくれたり、体から垢がたくさん出る人も、カルシウム不足。吸収の良いカルシウムをとるのが、ポイントです。

コラーゲンは、不足するとてきめんに老化が目に見えます。肌やつめ、髪の毛にはとても大切。詳しくはこちらから。

アスタキサンチンは、抗酸化力がビタミンＥの１０００倍。
お肌と体がさびてしまうのを防いでくれるたのもしい味方です。