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肌荒れ・ニキビ解消方法
肌荒れ・にきび
すべすべとした肌に欠かせないのが、ビタミンB群。
肌のためにはビタミンは欠かせないものですが、特にくすみなどで悩んでいる方は、血行不良が原因のことが多いので、透明感のあるお肌づくりには、ビタミンEがおすすめです。

また、通常は28日周期といわれるターンオーバー(新陳代謝)が悪くなり、肌に老廃物がついたまま、きれいな肌に生まれ変われないことが多くなっています。そんな汚いお肌には、カルシウム
カルシウムがターンオーバーに大きく関わっているのですg。乾燥して、皮がめくれたり、体から垢がたくさん出る人も、カルシウム不足。吸収の良いカルシウムをとるのが、ポイントです。

コラーゲンは、不足するとてきめんに老化が目に見えます。肌やつめ、髪の毛にはとても大切。詳しくはこちらから。

アスタキサンチンは、抗酸化力がビタミンEの1000倍。
お肌と体がさびてしまうのを防いでくれるたのもしい味方です。
ビタミンB群
ビタミンE
カルシウム
コラーゲン
アスタキサンチン
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