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生理痛・月経前緊張症におすすめの栄養素・ビタミン
生理痛・月経前緊張症におすすめ栄養素ビタミン
子宮の筋肉痛を和らげる効果のあるビタミンB1がおすすめです。

月経前緊張症によるイライラや、不快感を和らげるには、カルシウムが効果的です。
ビタミンB1
カルシウム
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