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筋肉痛の体におすすめの栄養素・ビタミン
筋肉痛の体におすすめの栄養素・ビタミン
運動やなどによる筋肉疲労をとるにはビタミンB1を充分にとると疲労物質の代謝がはかどります。

スポーツマンは、エネルギーの消費がふえるので、多めに摂取を。
ビタミンB1
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