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更年期障害におすすめの栄養素・ビタミン
更年期障害におすすめの栄養素・ビタミン
検査をしても体が悪いわけでもない、でも原因不明の頭痛がしたり、だるかったり、ぼんやりしたり。肩が痛い、など更年期障害や不定愁訴は症状は人それぞれですが、つらい日々を送る人もいます。

閉経後だけでなく、閉経前にも症状はでてきます。
ホルモンのバランスが悪くなり、代謝のコントロールが狂うので、すぐにこれでなおるというビタミンはありませんが、ビタミンEがちからになってくれます。

ビタミンEの抹消血管を拡張して血行をよくする働きが症状を軽くします。
ビタミンE
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