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物忘れに効果的な栄養素・ビタミン
物忘れに効果的な栄養素・ビタミン
アルツハイマーなどの患者の脳を調べると、化酸化脂質が急増する一方、脳内で抗酸化に働くビタミンEの濃度が低下して、大脳皮質の広範囲でビタミンB1に依存する酵素の活性も著しく低下しています。

最近、物忘れが激しくなったと思ったら、ビタミンB1ビタミンEをとるといいでしょう。

また、認知症の患者さんにカルシウム不足が多いことから、認知症の患者さんに多めにカルシウムを与えたところ、日常の生活が送れる程度にまで改善されるそうです。

脳細胞にカルシウムが入り込むのを防ぐからです。
ビタミンB1
ビタミンE
カルシウム
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